Al terminar este examen, ponte de pie, lleva tus manos a la cintura y los hombros hacia antes. Sostén esta posición por 10 segundos mientras mantienes el tripa contraído. Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el tripa e inclina la espalda cerca de al frente mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición prístino y rep